Die sportlichen Wurzeln von Alfredo liegen im Triathlon. Naheliegend, dass er nach wie vor gerne schwimmt und läuft. Ergänzt wird sein Training um die Bereiche functional training und Fascial Fitness.


Richtig Dehnen nach dem Laufen

Kraftübungen für Oberkörper und Arme

Kraftübungen für die Beine

Das richtige Warm-Up

Beach Workout Core & Legs

Trail Run in den Bergen

Testlauf mit dem neuen Cloudsurfer von On

Fitness Rudern im John Harris DC Tower

So funktioniert der Laufschuh von On